Pourquoi ce site
J’ai commencé à écrire ici après un bilan de routine, un de ces rendez-vous qu’on prend sans y penser et dont on ressort avec plus de questions que de réponses. Rien de grave, rien d’alarmant : simplement l’impression de connaître assez mal le corps dans lequel je vis depuis quarante et un ans.
Je n’avais pas prévu d’écrire en public. Je prenais des notes pour moi, dans un carnet que je traînais partout — ce que je lisais, ce que j’essayais, ce qui tenait et ce qui ne tenait pas. Un dimanche matin, dans un parc nantais, j’ai croisé un groupe qui pratiquait la marche nordique. J’ai essayé. J’ai failli rentrer chez moi au bout de dix minutes tellement je me trouvais ridicule avec ces bâtons. Et puis j’ai continué, et ce soir-là mes épaules étaient moins nouées que d’habitude.
C’est à peu près à ce moment-là que je me suis dit que ces notes pouvaient intéresser quelqu’un d’autre que moi.
Ce carnet, c’est donc ça : des lectures, des essais, des doutes. Je m’appuie sur les publications de la Haute Autorité de Santé et de Santé publique France parce que je préfère citer une source sérieuse plutôt que ce que je crois avoir retenu. Quand j’avance un chiffre, je dis d’où il sort. Quand je ne sais pas, je le dis aussi — c’est le cas plus souvent qu’on ne l’imagine.
Je n’ai aucune formation dans ce domaine, et rien de ce que j’écris ici ne remplace l’avis de quelqu’un de compétent pour votre situation à vous.
Ce que je raconte ici
- Activité physique et santé — la marche sous toutes ses formes, la gym douce, reprendre après une longue pause, et le matériel que j’ai essayé sans être équipée comme une athlète.
- Cardiologie — ce que j’ai compris, en lectrice, de la tension, du cholestérol et de ce que l’activité régulière change pour le cœur.
- Optique et ophtalmologie — les écrans, la fatigue visuelle, les habitudes du quotidien et le vocabulaire qu’on découvre au premier bilan.
Comment je travaille
Je vérifie, je cite, et je signale ce que je n’ai pas compris. Si vous voulez le détail de la méthode — d’où viennent mes sources, ce que je refuse d’écrire et pourquoi — j’ai mis tout cela au clair sur la page Ma démarche.
Écrivez-moi
Si un billet vous parle, si vous avez essayé la même chose et que ça s’est passé autrement, ou si vous avez repéré une erreur chez moi, dites-le-moi. J’apprends beaucoup de ces retours. Le formulaire de contact est là pour ça.