Cette page existe parce qu’un carnet tenu par quelqu’un qui n’a aucune formation dans le domaine doit dire comment il travaille. Voici donc ma méthode, telle qu’elle est, avec ses limites.
D’où viennent mes sources
Quand un billet avance un chiffre, une recommandation ou une affirmation qui dépasse mon propre vécu, je la rattache à une source publique que je nomme. En pratique, je lis surtout la Haute Autorité de Santé, Santé publique France et l’Anses. Je reformule ce que j’ai compris, en langage simple, sans recopier mot pour mot — et si la reformulation me paraît fragile, je le signale dans le texte.
Ce que je ne fais pas
- Aucun conseil personnalisé. Je raconte ce que j’ai essayé, pas ce que vous devriez faire. La nuance n’est pas une précaution de style : je n’ai pas les éléments pour juger de votre situation.
- Aucun vocabulaire clinique emprunté sans le dire. Quand j’emploie un mot que j’ai rencontré en lecture — et qui n’appartient pas à mon quotidien — je précise qu’il vient d’un document, pas d’une pratique.
- Aucune généralisation. Ce qui a marché pour moi un automne donné, dans une ville donnée, avec mes habitudes à moi, ne dit rien de ce qui marchera ailleurs.
- Aucun ton alarmiste. Le corps n’est pas un problème à résoudre. Je refuse les billets qui transforment une habitude ordinaire en menace.
Comment j’écris un billet
Je pars presque toujours d’une chose vécue : une sortie, une sensation, une lecture du week-end, une question posée par quelqu’un. J’alterne ensuite ce que j’ai observé sur moi et ce que j’ai trouvé dans une source nommée. Les listes de conseils pratiques, quand il y en a, sont toujours précédées d’un rappel de ce que l’article ne peut pas faire.
Je relis à distance, souvent quelques jours plus tard, et je coupe ce qui ressemble à une injonction. C’est l’étape qui me prend le plus de temps.
Corrections
Je me trompe. Quand c’est signalé et vérifié, je corrige le billet concerné plutôt que d’ajouter une note en bas de page, et j’indique ce qui a changé. Si vous repérez une erreur, le formulaire de contact est le chemin le plus court.
Ce que ce carnet n’est pas
Ce n’est pas un site de santé. Je n’exerce aucune activité dans ce domaine, je ne vends rien, je ne recommande aucun service et je n’oriente vers aucune profession en particulier. Pour toute question qui vous concerne personnellement, adressez-vous à quelqu’un en mesure d’y répondre vraiment.