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Mes chemins

Gym douce pour les seniors : ce que j’ai vu en accompagnant ma mère

21 août 2026 par Élise Marchandet
Trois femmes seniors tenant leur tapis avant un cours de gym douce

Trois séances observées depuis le fond de la salle, huit mois plus tard : ce qui a changé pour ma mère, ce qui n’a pas bougé, et pourquoi l’équilibre y tient tant de place.

Catégories Activité physique et santé

Marche nordique : les bienfaits que j’ai ressentis après deux hivers

12 août 2026 par Élise Marchandet
Deux personnes marchent avec des bâtons dans un parc aux arbres d'automne

Deux hivers de bâtons dans un parc nantais : les effets que j’ai nettement ressentis, ceux que je n’ai pas vus, et ce que disent les recommandations publiques.

Catégories Activité physique et santé
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