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Le journal

Gym douce : ce que j’ai trouvé derrière un nom qui fait sourire

15 août 2026 par Pauline Aubert
Participants penchés en avant pendant une séance d'étirements dans une salle lumineuse

Je m’étais inscrite en gym douce pour occuper six semaines de récupération. Cinq mois plus tard j’y vais toujours. Ce que recouvre l’intitulé, et ce que j’avais sous-estimé.

Catégories Activité physique et santé

Trouver un médecin de proximité quand il n’y en a plus

11 août 2026 par Pauline Aubert
Couloir d'un établissement de soins avec patients et personnel soignant

Sept semaines, onze cabinets appelés, un créneau trouvé par hasard. Ce que la recherche d’un médecin traitant pour un proche m’a appris, et les trois questions qui changent un appel.

Catégories Médecine générale

Le passeport de prévention sert à quoi, au juste ?

29 juillet 2026 par Pauline Aubert
Des salariés en équipement de protection suivent une formation en atelier

Une amie a reçu un courrier lui demandant de créer son espace. Je ne savais pas ce qu’était le passeport de prévention. Voici ce que j’ai compris après une soirée de lecture.

Catégories Prévention et dépistage

Mes bâtons de marche nordique, six mois après l’achat

24 juillet 2026 par Pauline Aubert
Une marcheuse emmitouflée progresse sur un chemin enneigé avec des bâtons

Six mois après avoir acheté mes premiers bâtons de marche nordique, je sais enfin ce que je tenais dans les mains. Ce que j’ai compris sur la technique, le réglage et la différence avec la randonnée.

Catégories Activité physique et santé
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À lire aussi

  • Les bienfaits de la marche, entre ce que je ressens et ce que mesurent les études
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  • Cinq questions à poser avant de pousser la porte d’une maison sport-santé
  • Mon rendez-vous de médecine du travail, raconté de bout en bout

Pauline Aubert est une particulière grenobloise qui tient ce carnet autour du mouvement, de la prévention et du bien-être au quotidien. Elle n’est pas professionnelle de santé : elle écrit à partir de ses lectures, de ses expériences et des sources publiques qu’elle consulte.

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